Jaký je nejlep?í monitor ?etrný k o?ím?

• Únava o?í je zp?sobena vystavením ur?itým úrovním jasu, teplotám barev a blikání obrazovky.
• Nejlepší monitory šetrné k o?ím mají funkce filtrování modrého světla, vysokou kvalitou obrazu, p?izp?sobitelná nastavení a ergonomické designové prvky.
• P?e?těte si pět jednoduchých tip?, jak co nejlépe vyu?ívat monitor šetrný k o?ím.
• Seznamte se s výhodami a nevýhodami ještě p?ed nákupem monitoru šetrného k o?ím.
• Další ochranu o?í p?i pou?ívání obrazovek po?íta?? vám poskytnou r?zné speciální pom?cky, nap?íklad brýle filtrující modré světlo.
  
  

Víte, kolik ?asu strávíte ka?dý den p?ed obrazovkou? A? u? pou?íváte po?íta? pro práci nebo ve volném ?ase, minuty se na?ítají. Náhle zjistíte, ?e se pravidelně potýkáte s bolestmi hlavy a suchýma a unavenýma o?ima.

Naštěstí existuje mo?nost, jak zabránit únavě o?í a chránit zrak pomocí několika malých úprav pracovní stanice a rutiny – po?ínaje pou?íváním správného monitoru. Pro nalezení nejlepšího monitoru šetrného k o?ím ale neexistuje ?ádné univerzální ?ešení.

Nejlepší monitory šetrné k o?ím: náš doporu?ený výběr

Ne? se pustíme do detail?, ní?e uvádíme p?ehled některých z našich oblíbených monitor? šetrných k o?ím, které jsme vybrali podle šesti nejd?le?itějších vlastností:

• Nejlepší úhel pozorování: 39,7" zak?ivený displej UltraWide 5K2K Nano IPS
• Nejlepší ergonomický design: 27,6" monitor DualUp 16:18 se stojanem Ergo
• Nejlepší filtr modrého světla: 29” monitor 21:9 UltraWide Full HD IPS
• Nejlepší IPS panel: 23,8'' displej IPS Full HD
• Nejlepší rozlišení: 31,5'' displej 4K OLED se stmíváním pixel?
• Nejlepší obnovovací frekvence: 23,8" herní monitor UltraGear Full HD

?těte dál a najděte nejlepší monitor šetrný k o?ím podle konfigurace pracovního stolu, ?ivotního stylu a produktivity.

Co se stane, kdy? sedíte p?íliš dlouho p?ed monitorem?

A? u? pracujete v kancelá?i, nebo jste drsný hrá?, je prokázané, ?e p?íliš mnoho ?asu stráveného p?ed obrazovkou je škodlivé pro vaše zdraví i obecnou pohodu. Někte?í dospělí mohou strávit a? 19 hodin denně p?ed blikajícím monitorem s modrým světlem.¹ Pokud p?ekro?íte ur?itou dobu, po kterou vaše tělo doká?e tolerovat pobyt p?ed obrazovkou, m??ete za?ít poci?ovat nep?íjemné p?íznaky, ke kterým pat?í únava o?í, suchost, podrá?dění, citlivost na světlo, rozmazané vidění, bolesti hlavy nebo dokonce i dvojité vidění.

Jak vybrat nejlepší monitor šetrný k o?ím?

Prevence únavy o?í je mimo?ádně d?le?itá, pokud trávíte většinu dne p?ed svíticí obrazovkou. Ale jak zjistíte, zda je váš monitor skute?ně šetrný k o?ím?

Abychom vám pomohli najít nejlepší monitor šetrný k o?ím, na tomto místě najdete některé specifikace, na které byste se měli zamě?it:

Úhel pozorování

Monitor se zak?iveným displejem nabízí mnohem p?íjemnější dlouhodobé sledování. Je tomu tak proto, ?e zak?ivená obrazovka má menší zkreslení a širší zorné pole. Vylepšený úhel pozorování m??e pomoci p?edcházet únavě o?í v d?sledku sledování textu s malými písmeny nebo pohybujících se obrázk?.

Náš výběr: 39,7” zak?ivený displej UltraWide 5K2K Nano IPS

• 5120 x 2160
• automatický jas
• sníma? okolního světla

Ergonomický design 

Víte, ?e p?í?inou namáhání o?í m??e být také špatné dr?ení těla? Natahování krku ?i kulatá ramena v d?sledku celodenního sezení p?ed monitorem si také vybere svou daň. P?echod na ergonomický monitor je rychlý zp?sob, jak ulevit vašim o?ím i tělu.

Náš výběr: 27,6” monitor 16:18 DualUp se stojanem Ergo

• 2560 x 2880
• ?ivé barvy s nízkým podílem modrého světla a vestavěným p?epína?em KVM
• Nano IPS displej

Filtr modrého světla

Další neméně d?le?itou funkcí, kterou by měl mít ka?dý monitor šetrný k o?ím, je mo?nost nastavení teploty barev a emise světla. Z hlediska odstínu a jasu je d?le?ité upravit nastavení barev v souladu s okolním prost?edím. Zva?te monitor umo?ňující vlastní nastavení filtru modrého světla a p?esnou produkcí barev.

Náš výběr: 29” monitor 21:9 UltraWide Full HD IPS

• 2560 x 1080
• barevný gamut sRGB 99 %
• re?im ?te?ky a technologie Flicker Safe

IPS panel

P?i hledání nejlepšího monitoru šetrného k o?ím je kvalita zobrazení d?le?itou sou?ástí celé skláda?ky. Technologie IPS je oblíbenou volbou pro všechny, kte?í si chtějí dop?át realistický obraz. Je to dáno tím, ?e IPS panely jsou vyrobeny z krystal?, které se p?esunou vodorovně, co? vytvá?í lepší p?esnost barev a zároveň lepší pozorovací úhel.

Náš výběr: 29'' LG UHD monitor s IPS displejem

• 2560 X 1080
• AMD FreeSync™
• Ergonomické provedení

Vysoké rozlišení

Stejně jako p?esná produkce barev m??e vašim o?ím usnadnit zpracování informací, tak i pr?zra?ně jasný displej jim pomáhá p?izp?sobit se ka?dému snímku. Není ?ádným tajemstvím, ?e nejlepší monitory šetrné k o?ím mají realistickou kvalitu obrazu. Pokud navíc pou?ijete OLED obrazovku, získáte další vrstvu ochrany. Tyto vysoce výkonné monitory mají rozlišení a? 3840 x 2160 pixel? a nepot?ebují ?ádné podsvícení.

Náš výběr: 31,5'' displej 4K OLED se stmíváním pixel?

• 3840x2160
• hardwarová kalibrace
• kontrastní poměr 1M:1

Rychlá obnovovací frekvence

Hlavní faktor, na který je nutné se zamě?it p?i hledání nejlepšího monitoru šetrného k o?ím, je obnovovací frekvence. To je doba, za kterou se snímek posune. To znamená, ?e vysoká obnovovací frekvence vede k tvorbě plynulejšího obrazu. Tím se sni?uje blikání obrazovky a doba prodlevy, co? zabraňuje namáhání o?í v procesu.² Pokud plánujete u monitoru strávit delší doby, poohlédněte se po monitorech s obnovovací frekvencí minimálně 120 Hz.

Náš výběr: 27'' herní monitor UltraGear™ OLED

• 2560 x 1440
• Doba odezvy 0,03 ms (GtG)
• OLED s obnovovací frekvencí 240 Hz
  
  

Kdy? si vyberete ten správný monitor šetrný k o?ím, který odpovídá vašemu ?ivotnímu stylu a prost?edí, m??ete u?init ještě několik dalších krok? pro zdraví a pohodu vašich o?í.

Pět tip? pro prevenci namáhání o?í pomocí monitoru šetrného k o?ím

Mo?ná u? na sobě pozorujete některé p?íznaky o?ní únavy. Po několika hodinách práce s monitorem vaše o?i mohou být vysušené a unavené nebo dokonce mohou za?ít svědit nebo pálit. V extrémních p?ípadech vám léka?i mohou diagnostikovat „syndrom po?íta?ového vidění“.³

Pokud za?nete pou?ívat některý z nejlepších monitor? šetrných k o?ím a budete jej správně pou?ívat, m??ete dosáhnout rychlé úlevy nep?íjemných stav?. Podívejte se na některé zp?soby nastavení monitoru tak, aby vaše o?i zatě?oval co nejméně.

1. Nastavte správnou úroveň kontrastu a jasu

Pokud se týká jasu a kontrastu, je t?eba dosáhnout rozumné rovnováhy. P?íliš vysoká i p?íliš nízká m??e namáhat o?i. 

P?i nastavování kontrastu je nejlepší pou?ít jako vodítko zkušební obrázky. To vám umo?ní p?echod z bílé na ?ernou p?es r?zné úrovně šedé. Chcete-li nastavit kontrast, bílá a ?erná by měly být ?isté a bez šedého oparu.
 
Ka?dá obrazovka šetrná k o?ím by také měla umo?ňovat optimalizaci jasu. V ideálním p?ípadě by měly být úrovně jasu odvozeny z okolního světla: ?ím jasnější je okolí, tím jasnější by měla být i obrazovka. Naopak, pokud je v místnosti spíše p?ítmí, sni?te jas obrazovky.

2. Upravte teplotu barev

Vysoká nebo nízká teplota barev se liší od barvy, kterou ve skute?nosti vnímáme. Barvy s vyššími teplotami v monitoru vytvá?ejí chladnější barvy s větším podílem modré slo?ky, zatímco nízké teploty barev obvykle vytvá?ejí teplé barvy v na?ervenalém rozsahu. Monitor šetrný k o?ím by neměl mít velký podíl modrých slo?ek světla, proto?e ty mohou během ?asu vyvolat únavu o?í.

U? jste někdy měli problém s usnutím poté, co jste sledovali sv?j oblíbený seriál na notebooku ?i tabletu? M??e za to nadměrný podíl modrých slo?ek světla emitovaného z displeje. Monitory, které sni?ují emise modrého světla z obrazovky, poskytují úlevu pro o?i a sou?asně jsou prospěšné pro váš cirkadiánní rytmus.⁴ 

Optimálních výsledk? dosáhneme, kdy? p?i dlouhodobé práci bude teplota barvy ve ?lutozeleném rozsahu.

3. Zvolte vysoké rozlišení

Nejlepší monitor šetrný k o?ím by měl mít nejvyšší mo?né rozlišení. Nap?íklad monitory s rozlišením 4K mají velmi ostré rozlišení na úrovni minimálně 3840 x 2160 pixel?. Díky velkému rozlišení u velkých obrazovek nemusí u?ivatelé p?íliš měnit velikost a procházet zobrazením. Tyto ?innosti také do zna?né míry zp?sobují únavu a napětí o?í.

4. Odstraňte blikání obrazovky

U moderních monitor? k blikání obrazovky dochází jenom vzácně. Nicméně to je problém, který vy?aduje vaši pozornost, proto?e blikající obrázky jsou obvyklými spouště?i únavy o?í. Monitory vybavené integrální funkcí redukce blikání mohou zp?íjemnit práci, surfování na internetu, sledování videí a hraní her.

5. Dělejte ?asté p?estávky

Monitor šetrný k o?ím významně pomáhá ke zmírnění zrakové únavy. Nicméně i tak byste měli svým o?ím ob?as dop?át oddech. Během práce na monitoru se podívejte z okna, aby se vaše o?i mohly zamě?it na něco v dálce. Rovně? nezapomínejte vědomě mrkat během p?estávek a p?i práci na po?íta?i, abyste zajistili dostate?né zvlh?ení sítnice a zabránili jejímu vysoušení.

Výhody a nevýhody monitor? šetrných k o?ím

Pou?ití monitoru šetrného k o?ím je jedním z nejjednodušších zp?sob?, jak omezit ne?ádoucí efekt podsvícených obrazovek na vaše pohodlí, zrak a výkon. P?ed jeho nákupem však nezapomeňte na několik d?le?itých věcí.

Monitory šetrné k o?ím pomáhají sni?ovat zrakovou únavu tím, ?e umo?ňují kalibraci jasu, obnovovací frekvence a teploty barev displeje. Tyto úpravy umo?ňují plynulejší a bezproblémový obraz, tak?e u?ivatelé si mohou strávit více ?asu p?ed obrazovkou bez obav z p?ípadných ne?ádoucích ú?ink?.

I kdy? monitory šetrné k o?ím mají několik opat?ení k vytvo?ení pohodlného prost?edí pro sledování, výsledky nemusí být pro ka?dého stejné. I nadále je t?eba pamatovat na správný odpo?inek o?í p?i dlouhodobém pou?ívání a také p?ihlédnout ke svému okolí, dr?ení těla a ?ivotnímu stylu.

Pot?ebujete brýle s filtrem modrého světla, kdy? pou?íváte monitor šetrný k o?ím?

Speciální brýle s filtrem modrého světla – nazývané také brýle pro monitor nebo po?íta?ové brýle – mohou ještě více zp?íjemnit ?as u obrazovky. Brýle pro monitor jsou speciálně navr?eny pro sledování nablízko a u?ivatel?m umo?ňují zamě?it se na monitor nastavením o?í na tuto standardní vzdálenost.

Mnoho o?ních léka?? doporu?uje pou?ívání po?íta?ových brýlí po dosa?ení 40 let, proto?e špatný zrak m??e vést k vadnému dr?ení těla.⁵ Pokud někdy zjistíte, ?e jste utahovali krk a nakláněli se blízko k obrazovce, abyste lépe viděli, měli byste zvá?it po?ízení brýlí s filtrem modrého světla jako doplňku k monitoru šetrnému k o?ím.

?asté p?estávky, ergonomické uspo?ádání a speciální brýle mohou jistě zlepšit váš zá?itek ze sledování. Ale nejjednodušší zp?sob, jak p?edejít nepohodlí a únavě, je zohlednit vaše prost?edí, ?ivotní styl a ka?dodenní rutinu p?i volbě nejlepšího monitoru šetrného k o?ím.

Life´s Good!

_{1 United Healthcare}

_{2 Během 1 ms provozu MBR m??e dojít ke bliknutím.}

_3 Vitalia

_{4 Kulturistika}

_{5 Journal of Physical Therapy Science}