LG.com utilizes responsive design to provide a convenient experience that conforms to your devices screen size. In order to get the best possible experience from our website, please follow below instructions.
If you're using Internet Explorer 9 or earlier, you will need to use an alternate browser such as Firefox or Chrome or upgrade to a newer version of internet Explorer (IE10 or greater).
Escrito por Ju Schnee (Editado por Divya S.)
Para muchos de nosotros es difícil levantarnos temprano para preparar un desayuno saludable y caliente. Pero con este tazón de quínoa con coco, tus ma?anas están a punto de cambiar.
La quínoa tiene un alto contenido en proteínas y fibra y, además, no tiene gluten. Contiene los nueve aminoácidos esenciales, una propiedad difícil de encontrar en cualquier otro producto vegetal. La quinoa es una semilla originaria de América del Sur, y se la conoce como la madre de todos los granos. Es rica en minerales esenciales, como el hierro y el magnesio, extremadamente rica en antioxidantes y perfecta para las personas con intolerancia al gluten.
?Cómo prepararla? ?Muy fácil! Piensa en todas las recetas que preparas con arroz y reemplázalo por quínoa. ?Voilà! ?Ya tienes infinitas recetas de quínoa en tu repertorio!
Vamos a centrarnos en la de hoy: Un tazón de quínoa caliente para el desayuno.
Un tazón de quínoa es una receta perfecta para una dieta saludable. No contiene azúcar ni gluten, es vegana y mantiene tu estómago satisfecho hasta la hora de comer.
Para esta receta hemos utilizado leche de coco pero puedes elegir lo que más te apetezca.
?Empecemos!
Tazón de quínoa caliente con coco
Ingredientes
Para el tazón de quínoa:
1/2 taza de quínoa cruda, lavada y secada
1 taza de leche de coco*
1/2 plátano
1 cucharada sopera de canela
Toppings:
2 cucharadas soperas de copos de coco
2 cucharadas soperas de almendra laminada
1/2 plátano
Jarabe de dátil, , jarabe de arce (o cualquier otro edulcorante)
3 cucharadas soperas de yogur**
Para una versión más ligera, utiliza media taza de leche de coco ( u otro tipo de leche) y media taza de agua.
**CONSEJO 2:
Puedes hacer tu propio yogur con el NeoChefTM . Pulsa el botón "yogur" del NeoChefTM y sigue las instrucciones del manual.
Pasos
1. Lava la quínoa cruda, enjuágala y sécala; viértela en un tazón y mézclala con la leche de coco.
2. Trata la quínoa como si estuvieras cocinando arroz. Utiliza el modo Cocción automática 2-7 del NeoChefTM ™ y pesa la quínoa. Para 150 gramos, el tiempo ya está configurado en 20 minutos para suavizar la textura.
3. A?ade 1 cucharada sopera de canela y mézclalo todo.
4. Cuando la quínoa esté lista, a?ádelo todo al tazón y mézclalo bien.
5. Ahora verás si debes a?adir más líquido o no. Si el resultado es demasiado espeso para tu gusto, a?ade un poco más de líquido. Ahora ya solo te queda a?adir los toppings que quieras.
6. Corta la otra mitad del plátano y a?ádelo al tazón junto con los copos de coco y las almendras fileteadas.
7. A?ade un poco de yogur y jarabe de dátil si lo quieres un poco más dulce.
Disfruta de tus ma?anas de forma fácil y saludable.
Life's Good!
La lavadora LG TWINWash? es justo lo que necesitas para pasar más tiempo con tu familia y con tus amigos. Es polivalente, así que no tienes que hacer nada.
Adiós al separar por colores y materiales. La lavadora TwinWash? posee un segundo tambor: el TwinWash Mini?, que te permitirá hacer dos cargas por separado y de manera simultánea. Estará conectada a tu smartphone por Wi-Fi gracias a su tecnología SmartThinQ?.
