Trys da?niausiai mūs? aplinkoje sutinkami alergenai. Kaip j? i?vengti?

U?sikimšusi nosis, pavandenijusios akys, da?nas ?iaudulys – šie ir kiti simptomai gali ?sp?ti apie tai, kad ka?kur netoliese yra alergen?. Kas ketvirtam Lietuvos gyventojui pavasar? pasireiškia alergin?s reakcijos, tod?l svarbu atkreipti d?mes? ? savo ?pro?ius ir aplink?, siekiant atpa?inti alergenus, kad sp?tume j? išvengti. Alergologas ir „LG Electronics“ surinko labiausiai paplitusius alergen? tipus ir pateikia rekomendacijas, kaip suma?inti j? poveik? ?mogaus organizmui.

Kas yra alergija?

Alergija yra padid?j?s imunin?s sistemos jautrumas paprastai nekenksmingoms aplinkoje esan?ioms med?iagoms ar alergenams. Alergenus galime sutikti aplinkoje ir jie n?ra kenksmingi ?mon?ms, kurie jiems n?ra jautrūs. Da?niausiai pasitaikantys alergenai yra dulki? erkut?s, pel?sio sporos ir ?iedadulk?s. Alergija gali pasireikšti skirtingose kūno vietose, gali skirtis jos simptomai – u?gulta nosis, nie?ulys ir skausmingos akys, b?rimai.  

Nam? dulki? erkut?

Apie 10 % alergijas turin?i? pacient? yra alergiški dulki? erkut?ms. Alergin?s reakcijos ? dulki? erkes yra ryškesn?s ankstyv? pavasar? ar ruden?. Nam? dulki? erk?s yra ma?y?iai, ? vorus panašūs organizmai, kurie n?ra matomi plika akimi. Jos vengia šviesos, tod?l slepiasi ?iu?ini? audiniuose, pagalv?se, antklod?se, minkštuosiuose balduose, kilimuose, drabu?iuose, patalyn?je, minkštuose ?aisluose ir automobili? s?dyn?se. Šilta ir dr?gna aplinka yra tinkamiausios s?lygos dulki? erk?ms. Jos gyvena ma?daug m?nes?, j? patel?s padeda apie šimt? kiaušini?, ta?iau jos nekanda ir neneša joki? lig?. Nam? dulki? erkut?s maitinasi ?mogaus odos atplaiš?l?mis ir sugeria dr?gm? iš aplinkos. Kiekvien? nakt? praleid?iame bent kelet? valand? kartu su šiais padarais, tod?l alergijos simptomai sustipr?ja, kuomet ?mon?s būna vietose, kur yra daugiau dulki? erki?. 

Kaip kovoti su dulki? erk?mis?

Kasdien valant dulkes savo namuose. Nuvalykite savo kambarius ir baldus dr?gnu skudur?liu, geriausia – mikropluošto. Venkite minkšto grindinio ar kilim?, juos pakeiskite linoleumu, laminatu, plytel?mis ar medin?mis grindimis. Minkšti ?aislai, knygos, laikraš?iai tur?t? būti laikomi u?darose spintel?se, stal?iuose. Patalyn? skalbkite aukštoje (aukštesn?je nei 60 °C) temperatūroje, tinkamai išd?iovinkite j? d?iovykl?je. Tokiais atvejais naudingos skalbimo mašinos su gar? funkcija ir „Allergy Care“ skalbimo programa, pašalinan?ia 99,9 % gyv? nam? dulki? erki? ir kit? alergen?. Ši? gar? funkcij? taip pat galima pritaikyti daugelyje d?iovykl? su savaime išsivalan?iais kondensatoriais, kurie surenka alergenus ir pūkelius filtre, tod?l j? nereikia valyti po d?iovinimo, ir taip sutaupomas laikas.

?iedadulk?s

Lietuvoje, kas ketvirtam alergijomis besiskund?ian?iam pacientui, ryškiausi alergijos simptomai pasireiškia pavasar?, kuomet nubunda gamta – su?ydi med?iai ir kitokie augalai. V?jas gali išsklaidyti ?iedadulkes ar ?ydin?i? augal? l?steles net 400 kilometr? atstumu. Dauguma ankstyvo pavasario alergij? yra sukeltos ber??, alksni? bei lazdyn?, re?iau alergijas sukelia augalai su ryškiais ?iedais, pavyzd?iui, ro??s ar lelijos. Kuo didesnis ?iedadulki? tankumas ore, tuo stipresn?s alergin?s reakcijos. 

Pavasaris: kov? dominuoja alergijos, kurias sukelia med?i? ?iedadulk?s, gegu??, bir?el? ir liep? suaktyv?ja alergijos ?vairioms ?olel?ms ir javams, na, o rugpjūt? ir ankstyv? ruden? alergijas sukelia pikt?ol?s – dilg?l?s ar gyslo?iai.

?iedadulki? sukeliam? alergij? simptomai yra aktyviausi karštame, sausame ar v?juotame ore, kuomet v?jas nešioja ?iedadulkes. Esant tokioms s?lygoms, rekomenduojama laikyti nam? ir automobili? langus u?darus, siekiant išvengti ?iedadulki? patekimo ? vid?. 

Kaip kovoti su alergijomis, kurias sukelia ?iedadulk?s?

Sausomis ir v?juotomis dienomis geriausia likti namuose, ypa? rytais, kuomet ?iedadulki? tankis ore yra did?iausias. Nev?dinkite kambari?, naudokit?s oro kondicionieriais.

Kuomet būnate lauke, naudokite akinius nuo saul?s, o gr??? namo iš pasivaikš?iojimo, pasikeiskite drabu?ius, nusiplaukite veid? ir rankas. Svarbu vengti ?ol?s pjovimo ir kit? sodo darb?. ?mon?s, kurie yra alergiški ?iedadulk?ms, tur?t? nev?dinti savo drabu?i? lauke, kitaip alergenai gali ant j? patekti ir būti parnešti namo. Automobiliuose ?manoma ?diegti specialius filtrus, kurie suma?int? ?iedadulki? patekim? ? automobilio salon?.

Pel?sio sporos

Pel?sis yra mikroorganizmas, kuris itin greitai plinta d?l spor?. Jo galima rasti bet kur – ir viduje, ir lauke, neatsi?velgiant ? met? laik?. Gamtoje pel?sis gali būti aptinkamas pūvan?iuose lapuose, komposte, ant malk?, pelk?tose ir dr?gnose vietose. Sporos vystosi ir plinta, jei yra pakankamai dr?gm?s ir kei?iasi orai. Viduje pel?sis randamas dr?gnuose rūsiuose, prastai v?dinamose patalpose. Butuose ir namuose pel?sis da?niausiai kaupiasi ant dr?gn? sien?, ypa? šiaurin?se pastat? dalyse, kurios grei?iau atv?sta ?iem?. Da?nai pel?sis randamas po tapetais, mediniais baldais, drabu?in?se, ant plyteli?, taip pat minkštuose balduose, ?iu?iniuose, kilimuose, knygose, drabu?iuose, g?li? vazonuose, oro kondicionieriuose. Svarbu patikrinti, ar ant sien? yra pilk?, juod? ar gelton? d?mi? arba ar namuose ar biure netvyro dr?gm?s kvapas. Vidinis pel?sis kenkia ?moni? sveikatai, sukelia alergines bei toksines reakcijas ir gali išprovokuoti infekcijas.

Kaip kovoti su pel?sio sporomis?

Kokybiška kambari? izoliacija yra pagrindinis elementas – nors šiluminio komforto zona yra subjektyvi kiekvienam asmeniui, gyvenam?j? kambari? ir virtuv?s oro temperatūra paprastai svyruoja nuo 19 °C iki 22 °C. Norint suma?inti dr?gm? patalpose, skalbinius rekomenduojama d?iovinti lauke arba d?iovykl?se. Jei skalbiniai d?iovinami vonios kambaryje, tur?tum?te atidaryti lang? arba ?jungti ventiliacij?. Kambarius reikia v?dintis da?nai – norint išvengti dr?gm?s kondensacijos miegamajame, lang? reik?t? atidaryti bent 15-ai minu?i? kiekvien? ryt?, nes ?mogaus kv?pavimas sukelia daug dr?gm?s. Bald? nereikt? statyti arti sien?, siekiant u?tikrinti oro cirkuliacij?.