Koks monitorius labiausiai tausoja akis?
Autorius: Nicole Frost
- Aki? nuovarg? sukelia tam tikri ryškumo lygiai, spalvin?s temperatūros ir ekrano mirg?jimas.
- Geriausi akis tausojantys monitoriai turi m?lynos šviesos filtro funkcijas, u?tikrina aukštos kokyb?s vaizd?, tinkinamus parametrus ir ergonomišk? dizain?.
- Vadovaukis penkiais paprastais patarimais ir gauk maksimali? naud? iš savojo akis tausojan?io monitoriaus.
- Prieš perkant savo akims tinkam? monitori? su?inok jo privalumus ir trūkumus.
- Specialios priemon?s, tokios kaip apsaugos nuo m?lynos šviesos akiniai, gali papildomai apsaugoti akis nuo kompiuterio ekrano poveikio.
Ar ?inai, kiek laiko kasdien praleidi prie ekrano? Nesvarbu, ar kompiuter? naudoji darbui, ar laisvalaikiui, laikas sumuojasi. Prieš t? suprasdamas, nuolat kovoji su galvos skausmais ir išsaus?jusiomis, perštin?iomis akimis.
Laimei, galima išvengti aki? nuovargio ir apsaugoti reg?jim? atlikus kelet? nedideli? darbo vietos ir darbo ?pro?i? korekcij? – pradedant nuo tinkamo monitoriaus pasirinkimo. Ta?iau geriausio ir labiausiai akis tausojan?io monitoriaus paieška n?ra paprasta u?duotis.
Labiausiai akis tausojantys monitoriai: geriausi mūs? pasirinkimai
Prieš gilinantis ? detales, štai keletas mūs? pam?gt? draugišk? akims monitori? pagal šešis parametrus:
- Geriausias ?iūr?jimo kampas: 39,7” lenktas UltraWide 5K2K Nano IPS ekranas
- Ergonomiškiausias dizainas: 27,6” 16:18 DualUp monitorius su Ergo Stand stovu
- Geriausias m?lynos šviesos filtras: 29” 21:9 UltraWide Full HD IPS monitorius
- Geriausias IPS skydelis: 23,8'' IPS Full HD ekranas
- Geriausia raiška: 31,5'' 4K OLED ekranas su Pixel Dimming technologija
- Geriausia atnaujinimo sparta: 24” UltraGear Full HD monitorius ?aidimams
Toliau su?inosi, koks monitorius labiausiai tausoja akis, ?vertinus tavo darbo viet?, gyvenimo būd? ir produktyvumo tikslus.
Kas nutinka per ilgai s?dint priešais monitori??
Nesvarbu, ar esi biuro darbuotojas, ar ?aidim? m?g?jas, per ilgas s?d?jimas prie ekrano yra kenksmingas tavo sveikatai ir gerovei. Kai kurie suaugusieji iki 19 valand? per dien? praleid?ia prieš mirgant?, m?lyn? švies? skleid?iant? monitori?.1 Jei viršijai maksimali? prie ekrano praleid?iamo laiko rib?, tau gali pasireikšti negalavimo simptomai, pvz., aki? ?tampa, sausumas, dirglumas, jautrumas šviesai, vaizdo miglotumas, galvos skausmas ar net vaizdo dvejinimasis.
Nepaisant vis? ši? negalavim? rizikos, daugeliui ?moni? sunku riboti ekrano naudojimo laik?. Ta?iau neigiam? švie?ian?i? ekran? poveik? savo akims gali suma?inti, pvz., naudoti monitori? su akis saugan?iomis funkcijomis.
Kaip pasirinkti labiausiai akis tausojant? monitori??
Jei kone vis? dien? praleidi priešais didel? ekran?, ypa? svarbu, kad akys nepavargt?. Bet kaip ?inoti, ar monitorius tikrai nekenkia akims?
Ieškant labiausiai akis tausojan?io monitoriaus, reik?t? atkreipti d?mes? ? kelet? aspekt?:
Išlenktas ?iūr?jimo kampas
Kai ekranas išlenktas, jis ma?iau vargina akis praleid?iant prie jo daug laiko. Taip yra tod?l, kad išlenktas ekranas ma?iau kraipo vaizd? ir suteikia platesn? matymo lauk?. Patobulintas ?iūr?jimo kampas neleid?ia akims pavargti, stengiantis ??iūr?ti smulk? tekst? ar judan?ius vaizdus.
Mūs? pasirinkimas: 39,7” lenktas UltraWide 5K2K Nano IPS ekranas
- 5120 x 2160
- Automatinis ryškumo nustatymas
- Aplinkos šviesos jutiklis
Ergonomiškas dizainas
Ar ?inojai, kad akis vargina neteisinga s?d?sena? Kaklo tempimas ar bloga pe?i? laikysena yra nema?a b?da vis? dien? s?dint priešais ekran?. Ergonomiško monitoriaus pasirinkimas yra efektyvus būdas leisti pails?ti akims ir kūnui.
Mūs? pasirinkimas: 27,6” 16:18 DualUp monitorius su Ergo Stand
- 2560 x 2880
- Tikroviškos spalvos, prislopinta m?lyna su ?montuotu KVM
- Nano IPS ekranas
M?lynos šviesos filtras
Kita svarbi akims nekenksmingo monitoriaus savyb? yra reguliuojama spalv? temperatūra ir šviesos kiekis. Jei kalb?sime apie atspalv? ir ryškum?, svarbu koreguoti spalv? nustatymus pagal aplink?. Ieškok monitoriaus su reguliuojamu m?lynos šviesos filtru ir tiksliu spalv? atkūrimu.
Mūs? pasirinkimas: 29” 21:9 UltraWide Full HD IPS monitorius
- 2560 x 1080
- sRGB 99 % spalv? gama
- Skaitymo re?imas ir apsauga nuo mirg?jimo
IPS skydelis
Ekrano kokyb? yra svarbus elementas, kai ieškai labiausiai akis tausojan?io monitoriaus. IPS technologija yra populiarus pasirinkimas ieškantiems tikroviško vaizdo. Kadangi IPS skydeliai gaminami naudojant horizontaliai judan?ius kristalus, šitaip u?tikrinamos tikslesn?s spalvos ir geresnis ?iūr?jimo kampas.
Mūs? pasirinkimas: 23,8'' IPS Full HD ekranas
- 1920 x 1080
- AMD FreeSync™
- Beveik be r?melio
Didel? raiška
Tikslus spalv? atkūrimas palengvina akims informacijos apdorojim?, o krištolinio skaidrumo ekranas joms padeda prisitaikyti prie kiekvieno kadro. Ne paslaptis, kad labiausiai akis tausojantys monitoriai atkuria tikrovišk? vaizd?. Be to, OLED ekranas u?tikrina papildom? apsaug?. Šie monitoriai u?tikrina iki 3840 x 2160 pikseli? raišk? be foninio apšvietimo poreikio.
Mūs? pasirinkimas: 31,5'' 4K OLED ekranas su Pixel Dimming funkcija
- 3840 x 2160
- Technin?s ?rangos kalibravimas
- 1M:1 kontrasto santykis
Greitas atnaujinimo da?nis
Renkantis labiausiai akis tausojant? monitori?, pagrindinis veiksnys, ? kur? reikia atsi?velgti, yra atnaujinimo da?nis. Tai yra laikas, kurio reikia vaizdo poslinkiui, o tai reiškia, kad d?l greito atnaujinimo da?nio sukuriamas sklandesnis vaizdas. Šitaip suma?inamas ekrano mirg?jimas ir delsimo laikas bei tausojamos akys.2 Naudojimui ilg? laik? ieškok monitoriaus, kurio atnaujinimo da?nis būt? bent 120 Hz.
Mūs? pasirinkimas: 27” UltraGear Full HD ?aidim? monitorius
- 1920 x 1080
- 1ms MBR
- 240 Hz atnaujinimo da?nis
Pasirink?s savo gyvenimo būdui ir aplinkai tinkam?, akims nekenkiant? monitori?, gali atlikti ir kelet? papildom? veiksm?, kad akys nejaust? diskomforto ir būt? sveikos.
Penki patarimai, kaip tausoti akis naudojant tinkam? monitori?
Jei jau esi susidūr?s su aki? nuovargio simptomais, tai tikriausiai ?inai, kad po keli? valand? darbo prie monitoriaus akys gali išsaus?ti ir būti pavargusios arba net imti nie??ti ar peršt?ti. Kai kuriais atvejais gydytojai net diagnozuoja „kompiuterinio matymo sindrom?“.3
?sigijus labiausiai akis tausojant? monitori?, svarbu j? tinkamai naudoti. Štai keli būdai, kaip paruošti monitori?, kad jis visiškai nevargint? aki?.
1. Teisingai nustatyk kontrast? ir ryškum?
Ryškumo ir kontrasto nustatymui būtinas balansas. Akys grei?iau pavargsta, jei jis per didelis arba per ma?as.
Nustatant kontrast? geriausia naudoti testavimo vaizdus. Tai leid?ia pereidin?ti iš baltos ? juod? per ?vairius pilkos spalvos lygius. Parenkant kontrast? balta ir juoda turi būti gryna ir be pilko atspalvio.
Akis saugantis ekranas taip pat turi būti optimalaus ryškumo. Idealiu atveju ryškumo lygiai turi būti grind?iami aplinkos šviesa: kuo šviesiau, tuo ryškesnis turi būti ekrano nustatymas. Kita vertus, jei kambaryje gana tamsu, ekrano ryškum? reikia suma?inti.
2. Sureguliuok spalvin? temperatūr?
Aukšta arba ?ema spalvin? temperatūra skiriasi nuo tos, kuri? suvokiame realyb?je. Aukštesn? monitoriaus spalv? temperatūra s?lygoja šaltesnes spalvas su daugiau m?lyn? komponent?, o ?ema spalv? temperatūra da?niau s?lygoja šiltas rausvo diapazono spalvas. Akims nekenksmingame monitoriuje netur?t? būti per daug m?lynos šviesos komponent?, nes ilgainiui jie gali varginti akis.
Ar kada nors kilo sunkum? u?migti pasi?iūr?jus serial? nešiojamajame kompiuteryje ar planšet?je? D?l to kalti pernelyg intensyvūs ekrano m?lynos šviesos komponentai. Monitoriai, kurie suma?ina ekrano m?lynos šviesos sraut? nevargina aki? bei padeda palaikyti cirkadin? ritm?.4
Ilgai dirbant geriausi rezultatai pasiekiami naudojant spalvin? temperatūr? geltonai-?aliame diapazone.
3. Rinkis didel? raišk?
Maksimaliai akis tausojan?io monitoriaus raiška turi būti kuo didesn?. Pavyzd?iui, 4K monitori? raiška yra ypa? didel? ir ne ma?esn? kaip 3840 x 2160 pikseli?. Dideliuose ekranuose didel? raiška leid?ia ma?iau kaitalioti mastel? ar naudoti slinkties re?im? ekrane. Šitaip kur kas labiau tausojamos akys ir ma?inama j? ?tampa.
4. Pašalink ekrano mirg?jim?
Šiuolaikiniuose monitoriuose ekrano mirg?jimas pasitaiko retai. Ta?iau šios problemos ignoruoti neder?t?, nes mirgantys vaizdai yra da?na aki? ?tampos prie?astis. Naudojant monitorius su integruota mirg?jimo ma?inimo funkcija darbas, naršymas, vaizdo ?raš? ?iūr?jimas bei ?aidimas taps daug malonesni.
5. Daryk da?nas pertraukas
Monitorius, kuris nekenkia akims, yra ypa? pravartus jas tausojant. Ta?iau vis tiek akims reikia retsykiais pails?ti. Darant pertrauk?les nukreipk akis nuo monitoriaus ? vaizd? pro lang? ir leisk joms steb?ti toli esan?ius objektus. Taip pat da?nai mirks?k per pertrauk?les, o dirbant ilgai prie kompiuterio dr?kink tinklain?, kad ji neišd?iūt?.
Akis saugan?i? monitori? privalumai ir trūkumai
Pasirinkti saug? akims monitori? suma?insi neigiam? ekran? su foniniu apšvietimu poveik? savo reg?jimui ir darbingumui. Ta?iau, prieš perkant verta atkreipti d?mes? ? kelet? dalyk?.
Saugūs akims monitoriai suma?ina aki? ?tamp? kalibruodami ekrano ryškum?, atnaujinimo da?n? ir spalvin? temperatūr?. D?l ši? koregavim? vaizdai yra sklandesni ir tolygesni, tod?l prie ekrano gali patogiai praleisti daugiau laiko.
Nors saugūs akims monitoriai ?iūr?jimo komfort? sukuria keliomis priemon?mis, rezultatai ne visiems vienodi. Svarbu duoti pakankamai poilsio akims po ilgo naudojimo, nepamirštant aplinkos, s?d?senos ir gyvenimo būdo ?pro?i?.
Ar naudojant monitori? ir tausojant akis reikalingi apsaugos nuo m?lynos šviesos akiniai?
Specialūs apsaugos nuo m?lynos šviesos akiniai, dar vadinami monitoriaus akiniais arba darbo kompiuteriu akiniais, gali suteikti daugiau komforto dirbant prie ekrano. Monitoriaus akiniai yra specialiai sukurti darbui iš arti ir leid?ia j? naudotojams sutelkti d?mes? ? monitori? prisiderinant prie šio standartinio atstumo.
Gydytojai rekomenduoja naudoti darbo kompiuteriu akinius nuo 40-ies met?, nes blogas reg?jimas gali s?lygoti netaisykling? s?d?sen?.5Jei jauti, kad ?tempi kakl? ir labiau lenkiesi prie pat ekrano, kad geriau matytum, vert?t? pagalvoti apie m?lyn? švies? filtruojan?ius akinius.
Da?nos pertrauk?l?s, ergonomiški nustatymai ir specialūs akiniai tikrai gali pagerinti ?iūr?jimo patirt?. Ta?iau lengviausias būdas išvengti diskomforto ir nuovargio yra atsi?velgti ? savo aplink?, gyvenimo būd? bei kasdienyb? ir pasirinkti labiausiai akis tausojant? monitori?.
Life´s Good!
2 Mirg?jimas gali pasireikšti 1ms MBR darbo metu.
4 15min
