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O tempo de que dispomos diariamente é escasso mas podemos melhorar a nossa vida se o usarmos de forma inteligente. E 14 minutos por dia podem fazer toda a diferen?a.
Estas 14 atividades podem ser realizadas em 14 minutos, durante o tempo de um ciclo de lavagem das máquinas de lavar roupa LG com tecnologia TurboWash:
1. Fortalecer rela??es
Pode aproveitar o tempo para enviar um sms a um amigo ou ligar a um familiar – aos filhos, à irm?, ao pai, à avó (as avós adoram receber um telefonema), ou ir ao café do bairro beber a bica e fazer conversa com o dono do estabelecimento.
2. Ficar fit
Em 14 minutos é possível ficar mais fit com exercícios de Cross Training. Apesar de curtos, os exercícios s?o muito intensos e eficazes. Prepare-se para um workout de estilo militar.
3. Deitar tralha fora
Se todos os dias usar 14 minutos do seu tempo para deitar fora tralha inútil vai ter a sensa??o de viver numa casa mais limpa, leve e organizada. Mas n?o vale comprar mais tralha!
4. Aprender alguma coisa nova
Veja um vídeo tutorial de uma área que lhe interessa e sobre a qual sempre quis saber mais.
5. Ter um momento só seu
Fa?a qualquer coisa que lhe dê prazer...ou simplesmente n?o fa?a absolutamente nada.
6. Mudar uma lampada
Ou ent?o aproveite o tempo para ligar a alguém que lhe possa ir mudar a lampada.
7. Come?ar a escrever um blog
Pode n?o conseguir escrever um post inteiro mas pode pelo menos come?ar. E depois quando tiver mais tempo pode revisitar e melhorar o que escreveu.
8. Atualizar o CV
Uma nova oportunidade profissional pode surgir sem que esteja à espera. Em 14 minutos consegue certificar-se que o seu historial está correto, reler os detalhes das fun??es que já desempenhou, dar destaque aos seus achievements e melhorar as suas referências.
9. Fazer uma power nap
Uma sesta curta traz inúmeros benefícios – fa?a um reset ao seu dia, aumenta os níveis de alerta e fica com mais energia.
10. Passar 14 minutos ao ar livre
Aproveite e leve a família para a rua. Em Portugal, uma em cada três crian?as entre os 2 e os 10 anos têm excesso de peso (dados APCOI – Associa??o Portuguesa Contra a Obesidade Infantil).
11. Fazer um smoothie
Bastam alguns minutos para fazer um batido cheio de vitaminas.
12. Dar umas gargalhadas
Rir torna-nos mais produtivos e criativos.
13. Respirar profundamente
Ao respirar profundamente conseguimos diminuir a press?o arterial, acalmar o cora??o, ajudar o sistema digestivo e recentrar as emo??es.
14. Ler
Se conseguir ler diariamente cerca de 14 minutos, consegue ler 20 livros ao fim de um ano.
Da próxima vez que tiver 14 minutos extra reveja esta lista e aproveite para melhorar o seu bem-estar enquanto lava a roupa, poupa tempo, água e dinheiro.
Life's Good!
Casas inteligentes são a chave para melhorar a qualidade de vida dos consumidores ao reduzir o tempo necessário para completar tarefas domésticas – portugueses dedicam 5 horas diárias a estas tarefas.
Equipamentos mais eficientes refletem o compromisso da LG em criar soluções inovadoras desenhadas para serem amigas do ambiente e mais económicas para os utilizadores.
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