IFA 2022: Vytvo?te si ergonomické uspo?ádání se správnou vý?kou monitoru

• Správná výška monitoru m??e mít vliv na soust?edění, pohodlí a efektivitu. 
• P?i stanovení výšky a umístění monitoru je t?eba zohlednit celou ?adu faktor?, po?ínaje úhlem sledování a? po jeho vzdálenost.
• P?inášíme vám několik u?ite?ných tip? a trik? pro dosa?ení správné výšky monitoru.
  
  

A? u? pracujete z domova, v kancelá?i nebo jste právě zahájili náro?nou herní relaci, dlouhé hodiny strávené p?ed monitorem si mohou vybrat svou daň. Zejména pokud váš monitor není správně umístěn. 

A? p?íliš ?asto zíráme na monitory po?íta?? r?zně zkrouceni v k?eslech. Proto je velmi d?le?ité nejenom pou?ívat správný displej, ale také uspo?ádat pracovní st?l tak, abyste nastavili správnou výšku monitoru odpovídající vašemu tělu. To se ?asto ozna?uje jako ergonomické uspo?ádání, co? v podstatě znamená nalezení takového designu, který umo?ní efektivní a pohodlné vykonávání ur?itých ?inností. Ale s ?ím byste měli za?ít? 

Hrá?i, kte?í se rádi nechávají vtáhnout do děje p?i celodenních herních relacích, nepochybně ocení nový ohybatelný OLED monitor, který byl p?edstaven v rámci veletrhu Experience Gaming Arcade. Díky pru?nému panelu se hrá?i mohou usadit do svého oblíbeného k?esla a perfektně umístit monitor a ohnout obrazovku, aby byli ještě blí?eji k místu akce. Výsledky r?zných studií navíc nazna?ují, ?e zak?ivená obrazovka také pomáhá sní?it únavu o?í.

Sou?ástí herní zóny veletrhu byl také nejnovější p?ír?stek do rodiny UltraGear – herní monitor UltraGear OLED – který se těšil velkému zájmu návštěvník?. A na veletrhu Ergo Monitor Workstation si návštěvníci mohli vyzkoušet monitory LG, které byly speciálně navr?eny tak, aby pomáhaly vytvá?et p?izp?sobitelný prostor na stole, který je ideální pro práci i zábavu.

Pokud chcete vytvo?it funk?ní a zároveň pohodlný pracovní nebo herní prostor, nastavte monitor do správné výšky podle následujících u?ite?ných tip?.

Pro? je nastavení výšky monitoru tolik d?le?itá?

Mnoho z nás prosedí celé hodiny u stolu. Pokud se u vás někdy objevily bolesti krku, problémy s dr?ením těla nebo o?ní únava, mohlo by to být kv?li uspo?ádání pracovního stolu.

A? p?íliš ?asto zjistíme, ?e hledíme nahoru nebo dol? na monitory svých po?íta??. Problém je v tom, ?e jakákoli poloha, která nás nutí sklopit bradu nebo ohnout tělo, m??e vyvolat nepohodlí a napětí.

V ideálním p?ípadě by náš pohled měl smě?ovat do bodu, který se nachází asi 5-10 cm pod horním okrajem monitoru. To bude samoz?ejmě záviset na tělesné výšce a dalších proměnných, nicméně z hlediska pohodlí to je nejd?le?itější faktor.

Toho se snáze dosáhne pou?itím ergonomického monitoru, který lze jednoduše nastavit, proto?e tímto zp?sobem m??ete najít ideální výšku pro sledování, bez ohledu na to, jaký st?l nebo k?eslo pou?íváte.

D?le?ité faktory, které je t?eba vzít v potaz p?i hledání správné polohy monitoru

A? u? trávíte dny prací u obrazovky po?íta?e, nebo se uvelebíte k dlouhé herní relaci, v?dy je vhodné zohlednit několik aspekt? ergonomicky správně uspo?ádaného pracoviště.

Úhel sledování

Pokud se budete dlouhodobě dívat na obrazovku pod nevyhovujícím úhlem, m??e se vám stát, ?e za?nete poci?ovat napětí v oblasti krku a ramen – zejména, pokud p?ed obrazovkou monitoru trávíte většinu dne.

Samoz?ejmě to bude zase záviset na vaší tělesné výšce, ale ideální nastavení je takové, aby vaše obrazovka byla v prostoru mezi úrovní o?í a t?icet stupň? pod jejich úrovní. To je kv?li tomu, ?e naše o?i p?irozeně mí?í rovně dop?edu a pak mírně dol?, kdy? jsou v klidu.

Samoz?ejmě ne?ekáme, ?e vytáhnete sv?j školní úhloměr, tak?e namísto toho se sna?te mít o?i v úrovni adresního ?ádku internetového prohlí?e?e. Pokud se díváte spíše na panel nástroj?, pak úhel ur?itě zkuste upravit.

Naštěstí je nalezení tohoto úhlu u nového herního monitoru OLED Flex velmi jednoduché. Díky mo?nosti naklopení a ohnutí lze úhel sledování zcela p?izp?sobit. S 20 r?znými body ohnutí a rozsahem náklonu a? 10 stupň? v?dy najdete ideální úhel sledování.

To vám nejenom pom??e sní?it stres p?sobící na tělo, ale také vám to umo?ní dívat se na obrazovku z více r?zných poloh. Bez ohledu na to, zda právě sedíte na kancelá?ské ?idli, hovíte si v pohovce ?i relaxujete v k?esílku.

Výška monitoru

Jak bylo uvedeno výše, nejd?le?itějším faktorem je nastavení správné výšky monitoru. Toto nastavení pom??e nejenom sní?it fyzickou bolest, ale m??e také p?ispět ke zvýšení produktivity. 

Nalezení ideální výšky monitoru odstraní napětí v oblasti krku a ramen a umo?ní vám pohodlně sledovat obrazovku v dlouhých intervalech, ani? byste poci?ovali nepohodlí. 

Je také d?le?ité, abyste se nesna?ili správnou polohu nalézt r?zným vychylováním těla. Místo toho zkuste monitor, který nabízí flexibilitu a nevy?aduje, abyste si koupili novou ?idli nebo st?l.

Toto pravidlo nemusí být ur?ující, zejména vzhledem k r?znorodé velikosti obrazovek. Z tohoto d?vodu jsou nejnovější monitory LG Ergo AI vybaveny novou technologií, která má název kalibrace na úrovni o?í (v originálu Eye-Level Calibration). Ta vyu?ívá webovou kameru a umělou inteligenci k automatickému nastavení obrazovky podle místa, kde sedíte, a vzdálenosti od monitoru.

Tímto zp?sobem za vás udělá všechna náro?ná nastavení a vy m??ete z?stat v klidu s vědomím, ?e máte dokonalé nastavení.

Oslnění 

A? u? se jedná o p?irozené nebo umělé světlo, obě mohou ovlivnit vaši práci s monitorem. Oslnění m??e vést k tomu, ?e stě?í uvidíte, co je na obrazovce, a její odlesky pak mohou vyvolat únavu o?í. Ur?itě se nechcete v k?esle všelijak p?emis?ovat, abyste nebyli oslněni.

Jako pomoc p?i ?ešení tohoto problému je mnoho monitor? LG opat?ených antireflexní vrstvou, která zlepšuje viditelnost a ?itelnost textu. Mo?nost naklápění herního monitoru LG UltraGear OLED m??e být také u?ite?ná, a to zejména v místech s horním osvětlením, proto?e umo?ňuje změnit úhel tak, aby nedocházelo k oslnění.

Kalibrace displeje

I v p?ípadě, ?e máte dokonalý úhel a vzdálenost pro sledování, m??e mít velký vliv také jas, rozlišení a kontrast monitoru – zejména, jestli?e jste v extrémním prost?edí, tj. ve tmě nebo naopak p?i jasném světle.

Pokud se budete potýkat s nerovnoměrným jasem, m??ete poci?ovat únavu o?í, celkovou únavu a bolesti hlavy. Proto optimalizace nastavení m??e mít zcela zásadní vliv na vaše pohodlí p?i sledování.

Jak najít správnou výšku monitoru

Nyní u? víme, jak d?le?ité je nastavení monitoru a ?e je t?eba zohlednit některé proměnné. Pokud však budete obvykle postupovat podle těchto tip?, měli byste se cítit pohodlně a být schopni pracovat nebo hrát déle.

Za?něte tím, ?e si monitor nastavíte tak, abyste se dívali do úrovně asi 5–10 cm pod horním okrajem obrazovky. Kdy? vaše o?i odpo?ívají, měli byste se dívat na adresní ?ádek prohlí?e?e.

Kdy? sedíte u stolu, dbejte na to, abyste monitor měli p?ed sebou na vzdálenost nata?ené ruky – tj. v rozmezí 45–70 cm – a myš a klávesnici mějte ve výšce zhruba vašeho lokte směrem k p?ední ?ásti stolu. Těchto několik faktor? by mělo být rozhodujících.

Jak jsme se dozvěděli na veletrhu IFA 2022, vytvo?ení ergonomického prost?edí se správnou výškou, nastavením a umístěním monitoru m??e p?inést zna?né výhody. Monitor vlastně m??e být klí?em k vašemu pohodlí, soust?edění a dokonce i produktivitě.

Life's Good!