Π?? να δημιουργ?σετε ?ναν εργονομικ? χ?ρο εργασ?α?

Οι ?νθρωποι δεν ε?ναι φτιαγμ?νοι για να κ?θονται στα γραφε?α και να κοιτ?ζουν στις οθ?νες των υπολογιστ?ν, γι' αυτ? δεν προκαλε? ?κπληξη το γεγον?ς ?τι οι παρατεταμ?νες περ?οδοι που καθ?μαστε στο γραφε?ο μπορε? να ε?ναι επιβλαβε?ς για την υγε?α μας. Σ?μερα, μοιραζ?μαστε μερικ?ς κορυφα?ες συμβουλ?ς για τη δημιουργ?α εν?ς εργονομικο? χ?ρου εργασ?ας που σας επιτρ?πει να εργ?ζεστε με ?νεση.

Βρ?σκεται η οθ?νη σας στη σωστ? θ?ση;

Πρ?τα απ' ?λα, το να ?χετε την οθ?νη σας σε λ?θος θ?ση, μπορε? να οδηγ?σει σε κ?πωση των ματι?ν, καθ?ς και σε π?νους στον αυχ?να και την πλ?τη που μπορε? να μεγαλ?σουν με την π?ροδο του χρ?νου σε σοβαρ?τερα μυοσκελετικ? προβλ?ματα. Ακολουθε? μια απλ? λ?στα ελ?γχου για τη σωστ? τοποθ?τηση της οθ?νης σας:

• Ακριβ?ς μπροστ? σας - δεν θα πρ?πει να γυρ?ζετε το κεφ?λι σας για να κοιτ?ξετε την οθ?νη σας.
• Τουλ?χιστον σε απ?σταση εν?ς χεριο? μακρι? σας - θα πρ?πει να ε?ναι τουλ?χιστον σε απ?σταση 43 εκατοστ? απ? τα μ?τια σας.
• Μακρι? απ? την ανταν?κλαση - σταματ?στε το φως του ?λιου απ? τα κοντιν? παρ?θυρα που δημιουργο?ν ανταν?κλαση τοποθετ?ντας την οθ?νη σας σε ορθ? γων?α προς το παρ?θυρο ? χρησιμοποι?ντας ?να στ?ρι για τις ηλι?λουστες ημ?ρες.
• Ακριβ?ς ? λ?γο κ?τω απ? το επ?πεδο των ματι?ν - θα πρ?πει να ε?ναι σε ?ψος ?που τα μ?τια σας κοιτ?ζουν ελαφρ? προς τη μ?ση της οθ?νης. Χρησιμοποι?στε μια β?ση για οθ?νες για να εξασφαλ?σετε ?τι το επ?νω μ?ρος της οθ?νης ε?ναι περ?που 17 μο?ρες χαμηλ?τερα απ? το επ?πεδο των ματι?ν σας.

Ουσιαστικ?, θα πρ?πει να μπορε?τε να κοιτ?ξετε την οθ?νη χωρ?ς να γ?ρνετε προς τα εμπρ?ς, να λυγ?ζετε, να τεντ?νεστε ? να συστρ?φετε το σ?μα σας σε οποιαδ?ποτε ?λλη περ?εργη στ?ση. Το 27SR50F-W της LG ε?ναι ιδανικ? για τη δημιουργ?α ?νετων συνθηκ?ν εργασ?ας χ?ρη στις ενσωματωμ?νες εργονομικ?ς λειτουργ?ες που περιλαμβ?νουν ευ?λικτο ?ψος οθ?νης, κλ?ση, περιστροφ? και περιστροφικ?ς ρυθμ?σεις που διευκολ?νουν την επ?τευξη της ιδανικ?ς θ?σης για εσ?ς. Στην full HD IPS οθ?νη της HD η ποι?τητα της εικ?νας ε?ναι εξαιρετικ? απ? οποιαδ?ποτε γων?α, οπ?τε δεν θα χρειαστε? να στρ?ψετε το κεφ?λι σας ? να καταπον?σετε τα μ?τια σας για να κοιτ?ξετε την οθ?νη σας.

Ελαχιστοπο?ηση της κ?πωσης των ματι?ν

Ακ?μη και με το σωστ? ?ψος και την απ?σταση απ? την οθ?νη, το να κ?θεστε μπροστ? σε μια φωτειν? οθ?νη υπολογιστ?, ταλαιπωρε? πολ? τα μ?τια σας. Τα καλ? ν?α ε?ναι ?τι η επιλογ? της σωστ?ς οθ?νης μπορε? να μει?σει την κ?πωση των ματι?ν κατ? την εργασ?α σας. Το μυστικ? ε?ναι να βρε?τε κ?ποια που μει?νει το μπλε φως, ?πως η 27MK600M της LG, η οπο?α ?χει Reader Mode που βοηθ? τα μ?τια σας ακ?μη και ?ταν διαβ?ζετε μεγ?λα ?γγραφα. Αυτ? η οθ?νη IPS χωρ?ς πλα?σιο διαθ?τει επ?σης λειτουργ?α Flicker-Safe, η οπο?α μει?νει το τρεμ?παιγμα σχεδ?ν στο μηδ?ν και δημιουργε? μια σταθερ? εικ?να που προστατε?ει τα μ?τια σας.

Επιλ?ξτε curved οθ?νη για ξεκο?ραστα μ?τια

Εκτ?ς απ? τη σωστ? ρ?θμιση της οθ?νης στο ?ψος των ματι?ν σας, ?νας ?λλος τρ?πος για να μει?σετε την κ?πωση ε?ναι να ψ?ξετε για μια curved οθ?νη, η οπο?α ακολουθε? την καμπυλ?τητα των ματι?ν σας για να σας διευκολ?νει να την βλ?πετε ολ?κληρη. Αυτ? ε?ναι ιδια?τερα σημαντικ?, καθ?ς τα εξωτερικ? τμ?ματα μιας επ?πεδης οθ?νης μεγ?λων ιντσ?ν μπορε? να βρ?σκονται εκτ?ς του οπτικο? σας πεδ?ου, οδηγ?ντας σε κ?πωση των ματι?ν. Αυτ? δεν συμβα?νει με τις εργονομικ? σχεδιασμ?νες curved οθ?νες της LG, ?πως η 34WR55QC-B, που προσφ?ρει μια εντυπωσιακ? εμπειρ?α χωρ?ς να κουρ?ζει τα μ?τια χ?ρη σε μια τερ?στια curved οθ?νη με ακριβ? αναπαραγωγ? χρωμ?των και καθαρ?τερο, φωτειν?τερο HDR.

Το ?ψος της οθ?νης ?χει σημασ?α

?πως αναφ?ρθηκε προηγουμ?νως, το σωστ? ?ψος της οθ?νης ε?ναι πολ? σημαντικ? για να αποφευχθε? τ?σο η κ?πωση των ματι?ν ?σο και ο π?νος στον αυχ?να, με τη β?ση οθ?νης να ε?ναι η λ?ση, ε?τε πρ?κειται για απλ? ανεξ?ρτητο β?θρο ε?τε για βραχ?ονα οθ?νης υψηλ?ς τεχνολογ?ας που προσφ?ρει απ?λυτη ελευθερ?α κιν?σεων. Το σημαντικ? για μια β?ση ε?ναι ?τι απελευθερ?νετε και χ?ρο στο γραφε?ο εκτ?ς απ? τη σωστ? τοποθ?τηση της οθ?νης. Οι εξαιρετικ? ευρε?ες οθ?νες, ?πως η 34WR55QC-B της LG, χρει?ζονται μια ιδια?τερα ανθεκτικ? β?ση για να κρατηθο?ν σταθερ?ς.

Επενδ?στε σε ?να εργονομικ? γραφε?ο και καρ?κλα

Με δεδομ?νο ?τι λ?σατε το πρ?βλημα της επιλογ?ς της σωστ?ς οθ?νης και της σωστ?ς τοποθ?τησ?ς της, το επ?μενο σημαντικ? β?μα για τη βελτ?ωση της ?νεσ?ς σας ε?ναι η επ?νδυση σε ?να εργονομικ? γραφε?ο και αντ?στοιχα μιας εργονομικ?ς καρ?κλας. Το ?ψος του γραφε?ου ε?ναι σημαντικ?, καθ?ς το πληκτρολ?γι? σας πρ?πει να ε?ναι 90 μο?ρες απ? τα χ?ρια ?ταν β?ζετε τους αγκ?νες σας στο γραφε?ο. Το ?διο ισχ?ει αν ?χετε stand-up γραφε?ο: πρ?πει να θ?σετε το σωστ? ?ψος για να εργαστε?τε ?νετα.

Ε?ν πρ?κειται για ?να παραδοσιακ? γραφε?ο, τ?τε θα χρειαστε?τε και μια εργονομικ? καρ?κλα. Θα πρ?πει να χωρ? κ?τω απ? το γραφε?ο, για να μην κ?θεστε σε περ?εργη απ?σταση απ? το πληκτρολ?γι? σας, οπ?τε βεβαιωθε?τε ?τι τα μπρ?τσα ε?ναι ρυθμιζ?μενα σε περ?πτωση που δεν χωρ?ει. Η ρυθμιζ?μενη οσφυ?κ? υποστ?ριξη θα σας βοηθ?σει να επιτ?χετε μια ?νετη στ?ση εν? μει?νεται η π?εση στη σπονδυλικ? σας στ?λη. Η καρ?κλα σας θα πρ?πει να ε?ναι ρυθμιζ?μενη σε ?ψος καθ?σματος που επιτρ?πει στα π?δια σας να ακουμπο?ν το π?τωμα με τα γ?νατα λυγισμ?να στις 90 μο?ρες.

Εργονομικ? πληκτρολ?γιο και ποντ?κι: τελικ? αξ?ζει ? ?χι;

Γ?νεται πολλ? συζ?τηση σχετικ? με το ε?ν τα εργονομικ? πληκτρολ?για και τα ποντ?κια ε?ναι πραγματικ? ωφ?λιμα για τον χρ?στη, ? αν απλ? πρ?κειται για τ?ση της εποχ?ς. Οι ?ρευνες δε?χνουν ?τι ?να εργονομικ? πληκτρολ?γιο δεν βοηθ? στην πραγματικ?τητα, εν? ?λλα μειονεκτ?ματα περιλαμβ?νουν το γεγον?ς ?τι επιβραδ?νουν την πληκτρολ?γηση και μπορε? να προκαλ?σουν δι?φορα ε?δη κ?πωσης σε σχ?ση με ?να κανονικ? πληκτρολ?γιο. ?τσι, ?χοντας φροντ?σει τις πιο σημαντικ?ς λειτουργ?ες του εργονομικο? χ?ρου εργασ?ας σας - τη θ?ση της οθ?νης, το γραφε?ο και την καρ?κλα σας – ε?ναι δικ? σας απ?φαση ε?ν θα επενδ?σετε ? ?χι σε ?να εργονομικ? πληκτρολ?γιο και ποντ?κι.

Ε?στε ?τοιμοι να αρχ?σετε να δημιουργε?τε ?να πιο ?νετο μ?ρος για να εργαστε?τε; Δε?τε τις οθ?νες LG για να ολοκληρ?σετε τον εργονομικ? χ?ρο εργασ?ας σας.

Life's Good!