IFA 2022: zadbaj o ergonomi? dzi?ki odpowiedniej wysoko?ci monitora

• Zastosowanie odpowiedniej wysoko?ci monitora mo?e wp?yn?? na skupienie, komfort i wydajno?? w pracy. 
• Od k?ta widzenia do odleg?o?ci od ekranu, istnieje wiele czynników, które nale?y wzi?? pod uwag?, dopasowuj?c wysoko?? i po?o?enie monitora. 
• Poznaj kilka pomocnych porad i wskazówek, jak uzyska? w?a?ciw? wysoko?? monitora.

Niezale?nie od tego, czy pracujesz w domu, w biurze, czy te? zasiadasz do d?ugiej rozgrywki ulubionej gry, wielogodzinne siedzenie przed monitorem mo?e mie? negatywne skutki. Zw?aszcza je?li monitor nie jest prawid?owo ustawiony. 

Zbyt cz?sto zdarza nam si? garbi? w fotelach lub patrze? w gór? na nasze ekrany. Dlatego tak wa?nym jest, aby nie tylko u?ywa? odpowiedniego monitora, ale tak?e ustawi? swoje biurko tak, aby dostosowa? odpowiedni? wysoko?? monitora do swojego cia?a. Jest to cz?sto okre?lane jako ustawienie ergonomiczne, co zasadniczo oznacza znalezienie takiego rozmieszczenia, które sprawia, ?e co? jest wydajne i wygodne. Ale jak si? za to wszystko zabra??

Dla osób, które chc? si? w pe?ni odda? grze i uwielbiaj? ca?odzienne sesje, idealny b?dzie nowy, zginany monitor OLED, który zosta? zaprezentowany na wystawie Experience Gaming Arcade. Dzi?ki elastycznemu panelowi gracze mog? zasi??? w swoim ulubionym fotelu i idealnie ustawi? monitor, a tak?e zakrzywi? ekran, aby jeszcze bardziej sta? si? cz??ci? akcji. Dodatkowo badania sugeruj?, ?e zakrzywiony ekran mo?e pomóc zmniejszy? poziom zm?czenia oczu.

Na wystawie Gaming Zone jedn? z atrakcji by? tak?e najnowszy dodatek do rodziny UltraGear firmy LG — monitor do gier UltraGear OLED. Z kolei na stanowisku Ergo Monitor Workstation zwiedzaj?cy mogli przetestowa? monitory LG, które zosta?y specjalnie zaprojektowane tak, aby stworzy? dostosowane do Twoich potrzeb biuro, idealne do pracy lub zabawy.

Je?li chcesz sobie zaprojektowa? komfortow? i funkcjonaln? przestrzeń do pracy lub gry, to zapewnisz sobie odpowiedni? wysoko?? monitora dzi?ki poni?szym wskazówkom. 

Jakie znaczenie ma wysoko?? monitora?

Wielu z nas siedzi przy biurku przez wiele godzin i je?li kiedykolwiek doskwiera? Ci ból karku, problemy z kr?gos?upem lub przem?czenie oczu, mo?e to by? spowodowane w?a?nie ustawieniem tego biurka.

Zbyt cz?sto zdarza nam si? patrze? w gór? lub w dó? na ekran. Problem polega na tym, ?e ka?da pozycja, która zmusza nas do pochylania podbródka lub wyginania cia?a, mo?e powodowa? poczucie obci??enia i dyskomfortu.

Idealna pozycja to taka, kiedy oczy znajduj? si? w linii prostej z punktem na ekranie, który jest oko?o 5-10 cm poni?ej górnej kraw?dzi monitora. B?dzie to oczywi?cie zale?a?o od Twojego wzrostu i innych zmiennych, ale jest to najwa?niejszy do wzi?cia pod uwag? czynnik, je?li chcesz zwi?kszy? swój komfort pracy. 

Z pomoc? przyjdzie ?atwy do regulacji ergonomiczny monitor, poniewa? dzi?ki niemu mo?na znale?? idealn? wysoko?? ogl?dania bez wzgl?du na to, z jakiego biurka lub krzes?a korzystasz. 

Wa?ne czynniki do rozwa?enia przy ustawianiu odpowiedniej pozycji monitora

Niezale?nie od tego, czy sp?dzasz ca?e dnie, pracuj?c przy ekranie komputera, czy te? regularnie zasiadasz do d?ugich sesji gier, ergonomiczne stanowisko pracy ma wiele wa?nych aspektów.

K?t ogl?dania

Je?li zbyt d?ugo b?dziesz to zaniedbywa?, mo?esz zacz?? odczuwa? napi?cie w szyi i ramionach — zw?aszcza, je?li wi?kszo?? dnia sp?dzasz przed monitorem. 

Przypominamy, ?e to oczywi?cie zale?y od Twojego wzrostu, ale najlepiej ustawi? ekran na wysoko?ci pomi?dzy poziomem oczu a trzydziestoma stopniami poni?ej linii wzroku. Jest tak dlatego, ?e nasze oczy naturalnie kieruj? si? prosto przed siebie, a nast?pnie lekko w dó?, gdy s? w stanie spoczynku.

Oczywi?cie nie oczekujemy, ?e wygrzebiesz z szuflady swój k?tomierz z czasów szkolnych, wi?c zamiast tego spróbuj upewni? si?, czy Twoje oczy s? na poziomie paska adresu przegl?darki. Je?li patrzysz na pasek narz?dzi, z pewno?ci? warto lepiej dostosowa? k?t patrzenia na ekran.

Na szcz??cie znalezienie tej idealnej pozycji z nowym monitorem do grania OLED Flex sta?o si? dziecinnie proste. Dzi?ki mo?liwo?ci pochylania i zginania k?t patrzenia mo?na ca?kowicie dostosowa? do w?asnych potrzeb. Dzi?ki 20 ró?nym punktom zgi?cia i zakresowi nachylenia do 10 stopni idealny k?t widzenia sta? si? osi?galny zawsze, wsz?dzie i dla ka?dego.

To nie tylko pomaga zmniejszy? napi?cie w ciele, ale te? pozwala patrze? na ekran z ró?nych pozycji. Niezale?nie od tego, czy siedzisz na krze?le biurowym, mo?cisz si? na kanapie, czy te? relaksujesz w fotelu.

Wysoko?? monitora

Jak ju? wspominali?my powy?ej, ustawienie prawid?owej wysoko?ci monitora jest najwa?niejszym czynnikiem. Zadbanie o ten jeden aspekt nie tylko pomo?e zredukowa? dyskomfort fizyczny, ale mo?e równie? pomóc Ci sta? si? bardziej produktywnym. 

Znalezienie idealnej wysoko?ci monitora odci??y szyj? i ramiona, pozwalaj?c na wygodne patrzenie na ekran przez d?ugi czas bez uczucia dyskomfortu. 

Nie próbuj zmienia? pozycji cia?a w celu znalezienia prawid?owego u?o?enia, lecz zamiast tego wypróbuj monitor, który oferuje mobilno?? i nie wymaga zakupu nowego krzes?a lub biurka.

Ta zasada nie zawsze si? sprawdza, zw?aszcza bior?c pod uwag? ró?norodno?? rozmiarów ekranów. Dlatego w najnowszych monitorach LG Ergo AI zastosowano now? technologi? o nazwie eye-level calibration (kalibracja do poziomu oczu). Wykorzystuje ona kamer? internetow? i sztuczn? inteligencj? do automatycznego dostosowania ekranu w oparciu o Twoj? aktualn? pozycj? siedz?c? i odleg?o?? od monitora.

W ten sposób ca?a ci??ka praca zostanie wykonana za Ciebie, a Ty b?dziesz móg? spokojnie odpocz??, wiedz?c, ?e masz idealne ustawienia.

Odbijanie ?wiat?a

Niezale?nie od tego, czy jest to ?wiat?o naturalne czy sztuczne, oba mog? mie? wp?yw na ogl?danie. Odbijanie ?wiat?a mo?e bardzo utrudni? zobaczenie tego, co jest na ekranie oraz powodowa? zm?czenie oczu. Z pewno?ci? nie chcesz ci?gle przesuwa? si? w fotelu, aby tego unikn??.

Aby pomóc w rozwi?zaniu problemu, wiele monitorów LG posiada pow?ok? nieodbijaj?c?, która zwi?ksza widoczno?? i czytelno?? tekstu. Pomocn? mo?e okaza? si? równie? zdolno?? do zginania, taka jak w monitorach do grania LG UltraGear OLED. Korzystaj?c z nich, b?dziesz mie? pewno??, ?e na Twoim ekranie nie b?dzie odbija?o si? ?adne ?wiat?o. 

Kalibracja ekranu

Nawet je?li masz ju? idealny k?t widzenia i odleg?o??, to dodatkowo takie parametry jak jasno??, rozdzielczo?? i kontrast monitora mog? mie? du?y wp?yw — zw?aszcza w wymagaj?cym otoczeniu, takim jak zupe?na ciemno?? czy jaskrawe ?wiat?o.

Optymalizacja ustawień, takich jak jasno?? mo?e mie? ogromny wp?yw na komfort ogl?dania, je?li zmagasz si? regularnie z nadwyr??eniem oczu, zm?czeniem i bólami g?owy. 

Jak dobra? odpowiedni? wysoko?? monitora

Tak wi?c teraz ju? wiesz, jak wa?na jest konfiguracja monitora i które zmienne nale?y wzi?? pod uwag?. W przypadku zastosowania wi?kszo?ci powy?szych wskazówek, powiniene? czu? si? bardziej komfortowo i by? w stanie pracowa? lub gra? d?u?ej.

Zacznij od ustawienia oczu w punkcie znajduj?cym si? oko?o 5-10 cm poni?ej górnej kraw?dzi ekranu. Gdy oczy odpoczywaj?, powinny by? skierowane na pasek adresu przegl?darki. 

Je?li siedzisz przy biurku, upewnij si?, ?e monitor znajduje si? w odleg?o?ci Twoich wyci?gni?tych ramion — co mo?e wynosi? od 45 do 70 cm — a mysz i klawiatur? umie?? na wysoko?ci ?okci. Przestrzegaj?c tych zaleceń, odczujesz du?? ró?nic?.

Jak dowiedzieli?my si? na targach IFA 2022, ergonomiczne ustawienie odpowiedniej wysoko?ci, parametrów ekranu i wyrównanie monitora przynosi widoczne korzy?ci. Twój monitor mo?e by? kluczem do Twojego komfortu, koncentracji, a nawet produktywno?ci.

Life's Good!