Care este cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor?
De Nicole Frost
- Suprasolicitarea ochilor este cauzat? de expunerea la anumite nivele de luminozitate, temperaturi ale culorii ?i efecte de pâlpâire a ecranului.
- Cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor dispun de op?iuni de filtrare a luminii albastre, o calitate înalt? a imaginii, set?ri personalizate ?i elemente de design ergonomic.
- ?ine?i cont de cinci ponturi u?oare pentru a profita la maximum de monitorul dvs. cu func?ie de protec?ie a ochilor.
- Fi?i la curent cu avantajele ?i dezavantajele înainte de a achizi?iona un monitor cu protec?ie pentru ochi.
- Instrumente specializate, precum ochelarii cu filtru de lumin? albastr? pot oferi ochilor dvs. un nivel de protec?ie în plus împotriva expunerii la ecranul computerului.
Ave?i idee cam cât timp petrece?i în fiecare zi în fa?a unui ecran? Indiferent dac? folosi?i computerul de serviciu sau pe cel personal, minutele se adun?. Pân? s? în?elege?i ce se întâmpl?, v? confrunta?i deja aproape zilnic cu dureri de cap ?i ochi usca?i, inflama?i.
Din fericire, ave?i posibilitatea de a preveni suprasolicitarea ochilor ?i a v? proteja vederea dac? aduce?i o serie de mici modific?ri mediului de lucru ?i rutinei dvs. – începând cu utilizarea monitorului potrivit. ?tim îns? c? procesul alegerii celui mai bun monitor împotriva oboselii ochilor nu presupune acela?i parcurs pentru toat? lumea.
Cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor: topul alegerilor noastre
Înainte s? intr?m în detalii, iat? câteva dintre monitoarele noastre favorite care asigur? protec?ia ochilor, alese în baza a ?ase func?ii cheie:
- Cel mai bun unghi de vizualizare: 39.7” Ecran 5K2K Nano IPS curbat, unghi de vizualizare ultra-larg
- Cel mai bun design ergonomic: 27.6” 16:18 Monitor DualUp cu Ergo Stand
- Cel mai bun filtru de lumin? albastr?: 35'' Monitor curbat UltraWide™ QHD HDR VA
- Cel mai bun panou IPS: 23.8'' Ecran IPS, Full HD
- Cea mai bun? rezolu?ie: 31.5'' 4K Ecran OLED cu func?ie de mic?orare a con?inutului
- Cea mai bun? rat? de împrosp?tare: 27” Monitor de gaming UltraGear Full HD
Citi?i mai departe pentru a identifica cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, în func?ie de configura?ia biroului, stilul de via?? ?i nivelul dvs. de productivitate.
Ce se întâmpl? când r?mâne?i în fa?a monitorului prea mult timp?
Indiferent c? lucra?i într-un birou sau sunte?i un împ?timit al jocurilor, s-a dovedit c? prea mult timp petrecut în fa?a ecranului d?uneaz? st?rii de bine ?i s?n?t??ii dvs. generale. Unii adul?i petrec ?i 19 ore pe zi în fa?a unui monitor cu lumin? albastr?1 care pâlpâie. Dac? a?i dep??it limita de timp de ?edere în fa?a ecranului permis? de structura organismului dvs., se poate întâmpla s? experimenta?i simptome nepl?cute, precum oboseala ochilor, uscarea ?i iritarea acestora, sensibilitate la lumin?, vedere în cea??, dureri de cap ?i chiar simptome de vedere dubl?.
Cum alege?i cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor?
Prevenirea oboselii ochilor este extrem de important? în cazul în care petrece?i cea mai mare parte a zilei în fa?a unui ecran luminos. Cum v? pute?i îns? da seama dac? monitorul dvs. asigur? într-adev?r o bun? protec?ie a ochilor?
Pentru a putea identifica cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, iat? câteva specifica?ii de luat în calcul:
Unghi de vizualizare curbat
Ecranul curbat ofer? o experien?? imersiv?, care v? permite s? petrece?i confortabil perioade îndelungate în fa?a monitorului. Acest lucru este posibil datorit? faptului c? un ecran curbat minimizeaz? distorsiunile ?i permite un câmp de vizualizare mai larg. Un unghi de vizualizare îmbun?t??it poate preveni oboseala ochilor în momentele în care v? concentra?i privirea pe texte cu litere de dimensiuni reduse sau imagini în mi?care.
Alegerea noastr?: 39.7” Ecran 5K2K Nano IPS curbat, unghi de vizualizare ultra-larg
- 5120 x 2160
- Reglare automat? a luminozit??ii
- Senzor de lumin? ambiental?
Design ergonomic
?tia?i c? oboseala ochilor poate fi cauzat? ?i de o postur? incorect?? Întinderea gâtului sau coborârea umerilor pot avea un impact puternic asupra organismului în momentul în care petrece?i toat? ziua în fa?a ecranului. Alegerea unui monitor ergonomic reprezint? o modalitate rapid? de a oferi confort ochilor ?i corpului dvs.
Alegerea noastr?: 27.6” 16:18 Monitor DualUp cu Ergo Stand
- 2560 x 2880
- Culori vii, culoare albastr? redus?, KVM încorporat
- Ecran Nano IPS
Filtru de lumin? albastr?
O alt? func?ie cheie a unui monitor care asigur? protec?ia ochilor este temperatura de culoare reglabil? ?i producerea de lumin?. În ceea ce prive?te tonalitatea ?i luminozitatea este important s? regla?i set?rile de culoare în func?ie de mediul în care v? afla?i. Lua?i în considerare un monitor cu func?ii de filtrare pentru reducerea emisiilor de lumin? albastr? ?i reproducere fidel? a culorilor.
Alegerea noastr?: 35'' Monitor curbat UltraWide™ QHD HDR VA
- 3440 x 1440
- sRGB 99% gam? de culori
- Mod citire ?i Flicker Safe
Panou IPS
Calitatea ecranului este un aspect esen?ial de care trebuie s? ?ine?i cont în momentul în care alege?i cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor. Tehnologia IPS reprezint? o alegere potrivit? pentru cei care doresc o calitate realist? a imaginii. Acest lucru este posibil deoarece panourile IPS sunt fabricate din cristale dispuse orizontal, care permit o mai bun? acurate?e a culorii ?i un unghi de vizualizare optimizat.
Alegerea noastr?: 23.8'' Ecran IPS Full HD
- 1920 x 1080
- AMD FreeSync™
- Design f?r? margini
Rezolu?ie înalt?
La fel cum reproducerea fidel? a culorilor v? poate ajuta ochii s? proceseze mai u?or informa?ia, un ecran foarte clar ajut? privirea s? se acomodeze oric?rui tip de cadru. Este bine ?tiut c? cele mai bune monitoare împotriva oboselii ochilor dispun de o calitate realist? a imaginii. În plus, alegerea unui ecran OLED v? ofer? un nivel sporit de protec?ie. Aceste monitoare de înalt? performan?? vin la pachet cu rezolu?ii de pân? la 3840 x 2160 pixeli - f?r? a fi nevoie de iluminare din spate.
Alegerea noastr?: 31.5'' 4K Ecran OLED cu func?ie de mic?orare a con?inutului
- 3840 x 2160
- Calibrare hardware
- Rat? a contrastului de 1M:1
Rat? de împrosp?tare ridicat?
Pentru a alege cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor, rata de împrosp?tare este un factor major în luarea deciziei. Aceasta reprezint? intervalul de timp necesar pentru actualizarea unei imagini, ceea ce înseamn? c? o rat? de împrosp?tare mai accelerat? permite o reproducere a imaginii mai verosimil?. Acest lucru reduce pâlpâirea ecranului ?i decalajul de intrare - prevenind astfel oboseala ochilor.2 Pentru utilizare îndelungat?, alege?i monitoare cu o rat? de împrosp?tare de cel pu?in 120 Hz.
Alegerea noastr?: 27” Monitor de gaming UltraGear Full HD
- 1920 x 1080
- 1ms MBR
- Rat? de împrosp?tare de 240H
Odat? ce v-a?i decis asupra modelului de monitor cu protec?ie pentru ochi potrivit stilului dvs. de via?? ?i mediului în care v? desf??ura?i activitatea, pute?i urma o serie de pa?i care v? asigur? acuitatea vizual? ?i s?n?tatea ochilor.
Cinci ponturi pentru a preveni oboseala ochilor cu un monitor care ofer? protec?ie pentru vedere
Cunoa?te?i probabil deja simptomele de oboseal? a ochilor. La cap?tul a câteva ore de lucru în fa?a monitorului, ochii dvs. se pot usca ?i pot obosi, este posibil chiar s? experimenta?i senza?ii de mânc?rime sau arsur?. În cazuri extreme, doctorii v? pot chiar pune diagnosticul „sindromul privitului la calculator”.3
Achizi?ionarea uneia dintre cele mai bune versiuni modernizate de monitor împotriva oboselii ochilor – ?i utilizarea acestuia în mod corect – v? pot ajuta s? v? proteja?i vederea. Consulta?i câteva dintre modurile în care v? pute?i configura monitorul pentru o protec?ie optim? a ochilor
1. Seta?i în mod corect contrastul ?i luminozitatea
În ceea ce prive?te luminozitatea ?i contrastul se recomand? adoptarea unui echilibru s?n?tos. Nivelurile prea joase sau prea ridicate pot obosi ochii.
Atunci când seta?i contrastul, este de preferat s? apela?i la ajutorul imaginilor test. Acest lucru v? permite s? parcurge?i grila de contrast de la alb la negru trecând printr-o serie de niveluri gri. Pentru a seta contrastul, nuan?ele de alb ?i negru trebuie s? apar? clare, f?r? iriz?ri gri.
Ecranul care asigur? protec?ia ochilor trebuie modernizat ?i el în termeni de luminozitate. În mod ideal, nivelurile de luminozitate trebuie setate în func?ie de lumina ambiental?: cu cât înc?perea este mai luminat?, cu atât mai luminos trebuie s? fie ecranul. În cazul în care înc?perea este mai întunecoas?, reduce?i luminozitatea ecranului.
2. Regla?i temperatura culorii
O temperatur? a culorii ridicat? sau joas? difer? de culoarea pe care o percepem în realitate. Temperaturile mai ridicate de culoare ale monitorului produc culori mai reci, cu mai multe componente albastre, în timp ce temperaturile de culoare mai joase tind s? produc? o gam? de culori apar?inând spectrului ro?u. Un monitor cu protec?ie pentru ochi nu trebuie s? aib? un num?r prea mare de componente de lumin? din spectrul albastru, deoarece acestea pot avea în timp un efect obositor asupra ochilor.
Vi s-a întâmplat vreodat? s? nu pute?i adormi dup? ce a?i vizionat un serial pe laptop sau tablet?? Componentele de lumin? albastr? în exces ale ecranului sunt responsabile pentru aceast? nepl?cere. Monitoarele care reduc efectele de lumin? albastr? ale ecranului ofer? relaxare ochilor, ajutând de asemenea la men?inerea unui ritm circadian eficient.4
Pentru rezultate optime, temperatura culorii trebuie s? se situeze mai degrab? în spectrul galben-verde, atunci când folosi?i monitorul perioade mai îndelungate.
3. Alege?i o rezolu?ie înalt?
Cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor trebuie s? aib? cea mai înalt? rezolu?ie posibil. De exemplu, monitoarele 4K au o rezolu?ie foarte clar?, de cel pu?in 3840x2160 pixeli. În cazul ecranelor mai mari, o rezolu?ie înalt? permite utilizatorilor s? m?reasc? imaginea ?i s? deruleze meniul mai pu?in. ?i acest aspect este benefic pentru ameliorarea senza?iei de oboseal? ?i tensiune ocular?.
4. Elimina?i efectul de pâlpâire a ecranului
În cazul monitoarelor moderne, fenomenul de pâlpâire a ecranului apare rar. Cu toate acestea, este un aspect de luat în considerare, întrucât imaginile intermitente reprezint? o cauz? obi?nuit? a oboselii ochilor. Monitoarele care dispun de func?ia de reducere a nivelului de pâlpâire încorporat? pot spori gradul de atractivitate al unor activit??i precum cele profesionale, navigarea pe site-uri, vizualizarea de videoclipuri ?i practicarea de jocuri video.
5. Lua?i pauze frecvent
Un monitor care asigur? protec?ia ochilor contribuie deja în mod semnificativ la ameliorarea senza?iei de ochi obosi?i. Cu toate acestea, este recomandat s? v? odihni?i ochii la anumite intervale. Arunca?i din când în când o privire pe fereastr? în timp ce lucra?i în fa?a monitorului pentru a permite ochilor dvs. s? se concentreze pe un obiect aflat la distan??. De asemenea, ?ine?i minte s? clipi?i con?tient în timpul pauzelor ?i pe durata lucrului cu computerul, pentru a oferi retinei suficient? umiditate ?i a preveni astfel uscarea acesteia.
Avantajele ?i dezavantajele monitoarelor cu protec?ie pentru ochi
Alegerea unui monitor care cu protec?ie pentru ochi este cea mai bun? cale de a reduce efectele pe care ecranele iluminate din spate le pot avea asupra confortului, calit??ii vizion?rii ?i performan?ei. Cu toate acestea, exist? câteva aspecte de care trebuie s? ?ine?i cont înainte de achizi?ionarea unui monitor.
Monitoarele cu protec?ie pentru ochi reduc oboseala ochilor prin calibrarea luminozit??ii ecranului, ratei de împrosp?tare ?i temperaturii culorii. Aceste reglaje permit imaginilor s? apar? mai clare ?i mai fluide, astfel încât utilizatorii pot petrece relaxa?i mai mult timp în fa?a ecranului.
Cu toate c? monitoarele cu protec?ie pentru ochi ofer? numeroase func?ii care contribuie la un mediu de vizionare relaxat, rezultatele nu sunt acelea?i pentru toat? lumea. R?mâne la fel de important s? v? odihni?i ochii în mod corect în perioadele de utilizare îndelungat?, ?inând cont ?i de gradul de luminozitate al înc?perii, postur? ?i stil de via?? personal.
Este nevoie de ochelari cu filtru de lumin? albastr? pentru un monitor care asigur? protec?ia ochilor?
Ochelarii speciali de protec?ie împotriva luminii albastre - numi?i ?i ochelari pentru monitor sau ochelari pentru computer – pot asigura confortul în fa?a ecranului. Ochelarii pentru monitor sunt concepu?i anume pentru vederea de aproape ?i le permit celor care îi poart? s? se concentreze pe ecranul monitorului, adaptându-?i privirea la aceast? distan?? standard.
Numero?i medici oftalmologi recomand? utilizarea ochelarilor de protec?ie pentru calculator începând cu vârsta de 40 de ani, întrucât o vedere slab? poate conduce la adoptarea unei posturi deficitare.5 Dac? vi se întâmpl? uneori s? v? întinde?i gâtul ?i s? v? apleca?i spre ecran pentru a vedea mai bine, este bine s? v? procura?i, în afar? de monitorul care protejeaz? privirea, ?i ochelari de protec?ie împotriva luminii albastre.
Pauzele dese, set?rile ergonomice ?i ochelarii speciali pot, f?r? îndoial?, optimiza experien?a dvs. de vizionare. Îns? cea mai u?oar? cale prin care pute?i preveni disconfortul ?i suprasolicitarea este s? lua?i în calcul ambian?a locuin?ei, stilul dvs. de via?? ?i activit??ile zilnice înainte de a alege cel mai bun monitor împotriva oboselii ochilor.
Life's Good!
2 Ecranul poate pâlpâi în timpul opera?iunii 1ms MBR.
