IFA 2022: veido ergonomisku darba vidi ar pareizu monitora augstumu

• Monitora augstuma izvēlei ir tieša ietekme uz koncentrēšanos, komfortu un efektivitāti.
• Izvēloties monitora augstumu un novietojumu, jā?em vērā daudzi faktori, sākot no skatle??a līdz tam, kāds ir plānotais attālums līdz ekrānam.
• Te padalīsimies ar da?iem noderīgiem padomiem un trikiem, kas palīdzēs izvēlēties pareizo monitora augstumu.

Nebūs noslēpums, ka neatkarīgi no mēr?a, stundām ilga sēdēšana pie monitora var būt ?oti kaitīga. īpaši, ja monitora novietojums nav glu?i pareizs. 

Pārāk bie?i mēs krēslos sē?am saduguši vai skatāmies uz ekrānu it kā no apakšas uz augšu. Tāpēc ir tik svarīgi ne tikai izmantot piemērotu ekrānu, bet arī sakārtot savu darbgaldu tā, lai monitora augstums būtu piemērots strādātāja ?ermenim. To bie?i dēvē par ergonomisku iestatījumu, kas būtībā nozīmē atrast tādu dizainu, kas padara kaut ko efektīvu un ērtu. Bet ar ko sākt? 

Spēlētājiem, kuri vēlas pilnībā iegrimt citā realitātē un kuriem reizēm tīk iekārtoties pie ekrāna uz visu dienu, ideāli piemērots būs jaunais izliecamais OLED monitors, kas tika demonstrēts IFA 2022 Experience Gaming Arcade ekspozīcijā. Pateicoties elastīgajam panelim, spēlētājs var iekārtoties savā iecienītajā krēslā un perfekti novietot monitoru, kā arī izliekt ekrānu, lai justos vēl tuvāk darbībai. Pētījumi apliecina, ka izliekts ekrāns patiesi var palīdzēt novērst redzes saspringumu. 

Spē?u zonas ekspozīcijā bija apskatāms arī LG jaunākais UltraGear geiminga produktu saimes papildinājums - UltraGear OLED spē?u monitors. Savukārt darba zonā apmeklētāji varēja izmē?ināt LG Ergo monitorus, kas izstrādāti tā, lai palīdzētu pielāgot darbstaciju ikviena indivīda vajadzībām un ērtam, produktīvam darbam. 

If you are looking to create a work or gaming space that is comfortable and practical, then ensure your monitor is at the correct height with these helpful tips.

Kāpēc svarīgs monitora augstums?

Tie sēdoša darba veicēji, kas jau pazīstami ar sāpēm spranda rajonā, stājas problēmām vai nogurušām acīm raksturīgajām sajūtām šo noteikti novērtēs.

Pārmēru bie?i skatāmies monitora ekrānā vai nu no augšas, vai apakšas, ieslīpi.  Problēma ir tā, ka jebkura pozīcija, kas liek noliekt zodu vai saliekt ?ermeni, ar laiku rada ?ermenī nelietderīgu sasprindzinājumu un pēcāk arī diskomfortu. 

Ideālā gadījumā acīm jābūt vienā līnijā ar ekrāna punktu, kas atrodas aptuveni 5-10 cm zem monitora augšējās malas. Tas, protams, ir atkarīgs no jūsu auguma un citiem mainīgiem rādītājiem, ta?u šis skatiena līnijas atskaites punkts ir vissvarīgākais faktors, lai ilgstošs darbs pie datora nesagādātu diskomfortu. 

Šo principu vieglāk īstenot ar ergonomisku monitoru, kas ir viegli regulējams, jo tādā veidā varēsi atrast ideālo skatīšanās augstumu neatkarīgi no tā, kādu galdu vai krēslu izmanto. 

Būtiski faktori, kas jā?em vērā, meklējot optimālu monitora stāvoklithe

Te pastāstīsim par galvenajiem aspektiem, kas nosaka darbstacijas ergonomiskumu.

Skata le??is

Ja ilgstoši nepareizi izvēlēts šis le??is, skausta un plecu zonas sasprindzinājums ir neizbēgams - īpaši, ja lielāko dienas da?u pavadi pie monitora. 

Protams, tas, protams, būs atkarīgs auguma, bet ideālākais iestatījums ir tāds, lai ekrāns būtu novietots starp tiešo skatiena līniju līdz trīsdesmit grādiem zem šīs līnijas. Tas ir tāpēc, ka cilvēka acis, atrodoties miera stāvoklī, dabiski tiecas taisni uz priekšu un pēc tam - nedaudz lejup. 

Protams, lai šo principu īstenotu nav tūda? jādodas pēc lineāla. Vienkāršs orientieris - mē?ini nodrošināt, lai acis būtu vienā līmenī ar pārlūkprogrammas adreses joslu. Ja attopies, ka taisni uz priekšu pirmais, ko skatiens tver ir rīkjosla - ir laiks pielāgot monitora le??i. 

Par laimi, šī ideālā le??a atrašana ir k?uvusi vienkārša ar jauno OLED Flex spē?u monitoru. Pateicoties iespējai ekrānu noliekt un saliekt, skatle??i var pilnībā pielāgot. 20 da?ādi lieces punktiem un nolieces diapazons līdz pat 10 grādiem nozīmē, ka jebkurā situācijā viegli atradīsi ideālu ekrāna izvietojumu. 

Šis jaunais monitors as ne tikai palīdz samazināt ?erme?a slodzi, bet arī ?auj skatīties uz ekrānu no visda?ādākajām pozīcijām. Neatkarīgi no tā, vai sēdi biroja krēslā, dīvānā vai esi atlaidies pusgu?us. 

Monitora augstums

Kā minēts iepriekš, vissvarīgākais faktors ir pareiza monitora augstuma iestatīšana. Šis regulējums ne tikai palīdzēs samazināt diskomfortu un nogurumu, bet arī veicinās produktivitāti. 

Atrodot ideālu monitora augstumu, kas novērsīs plecu sasprindzinājumu, varēsi ērti strādāt pie ekrāna ilgu laiku. 

Svarīgi ir nemē?ināt kori?ēt darba pozīciju vienkārši pārvietojot ?ermeni. Tā vietā izmē?ini monitoru, kas sniedz elastību un liek iegādāties jaunu krēslu vai rakstāmgaldu.

Šis noteikums var nebūt ideāls, jo īpaši ?emot vērā ekrānu mainīgos izmērus. Tāpēc jaunākajos LG Ergo AI monitoros ir ieviesta jauna tehnolo?ija, ko sauc par acu līme?a kalibrēšanu. Tā izmanto tīmek?a kameru un mākslīgo intelektu, lai automātiski pielāgotu ekrānu, pamatojoties uz sēdēšanas pozīciju un attālumu no monitora. 

Tādējādi viss smagais darbs tiek paveikts lietotāja vietā, un atliek vien mierīgi atpūsties, zinot, ka darba iestatījums ir perfekts. 

Atspīdumi

Neatkarīgi no tā, vai tā ir dabiskā vai mākslīgā gaisma, abas ietekmē redzi. Atspīdumi var ievērojami apgrūtināt ekrānā redzamā attēla uztveri un nogurdināt redzi. Lai no tā izvairītos, vēlreiz aicinām nevis mainīt ?erme?a pozu, bet meklēt uzticamākus risinājumus. 

Tā vairāki LG monitori ir aprīkoti ar speciālu pārklājumu, kas novērš atspīdumus un uzlabo redzamību un teksta lasāmību. LG UltraGear OLED spē?u monitora funkcionalitāte, kas ?auj noliekt ekrānu var noderēt, kad jātiek galā ar atspīdumiem, ko rada virs galvas novietoti gaismas avoti 

Ekrāna kalibrēšana

Pat ja ir iestatīts ideāls skatle??is un attālums, monitora spilgtumam, izš?irtspējai un kontrastam arī ir liela ietekme - jo īpaši tumšā vidē vai spilgtā gaismā. 

Acu sasprindzinājums, nogurums un galvassāpes bie?i progresē, saskaroties ar nevienmērīgu spilgtumu, tāpēc iestatījumu optimizācija var būtiski uzlabot skatīšanās komfortu.

Kā atrast pareizo monitora augstumu

Esam noskaidrojuši, cik svarīgi ir monitora iestatījumi un kuriem mainīgajiem ir lielāka nozīme. Lelākoties, ja ievērosi šos padomus, spēsi komfortabli strādāt vai spēlēt ilgāk.

Vispirms novietojiet ekrāna līmeni 5-1- cm zem augšmalas vienā līnijā ar acīm. Orientējoši, skatienam tieši uz priekšu jābūt vērstam uz pārlūkprogrammas adrešu joslu. 

Ja sēdi pie darbgalda, pārliecinies, ka monitors atrodas rokas stiepiena attālumā - tas var būt 45-70 cm attālu - un novieto peli un tastatūru aptuveni elko?a augstumā virzienā uz galda priekšpusi. Šiem da?iem papildus so?i var būtiski uzlabot situāciju.

Kā uzzinājām jaunākajā IFA 2022 izstādē, ergonomiskas darba vides izveidošanā būtiska loma ir pareizam monitora augstumam, iestatījumiem un izkārtojumam. Nav pārspīlēts, sakot, ka monitors var būt komforta, koncentrēšanās vai pat produktivitātes atslēga.

Life's Good!